Средата, в която живеем, учим, работим и прекарваме свободното си време, може да създава условия, които улесняват здравословните избори и осигуряват по-достъпни и справедливи възможности за всички. Хранене Физическа активност Алкохол Тютюн и никотин Всички те са важна част от превенцията. Превенцията е най-ефективна, когато обединим усилията си. Посетете уеб страницата JA PreventNCD Prevention и открийте полезна информация за по-здравословен живот: ht...
Никотинът води до силна зависимост. Ако употребявате тютюневи или никотинови продукти, отказването от тях носи ползи за здравето на всяка възраст. С подходяща подкрепа този процес може да бъде по-лесен Не е нужно да се справяте сами.Научете повече за тютюна, никотина и за възможностите за подкрепа при отказване: https://www.preventncd.eu/prevention/general-public/tobacco-nicotine/ #JAPreventNCD #Prevention #Tobacco #Nicotine...
Алкохолът повишава риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и други здравословни проблеми. Колкото по-малко пиете алкохол, толкова по-нисък е рискът за здравето. Малките промени също имат значение. Можете да започнете, като избирате безалкохолни напитки, включите дни без алкохол или просто пиете по-рядко. Научете повече за алкохола и Вашето здраве на нашия сайт за превенция: https://www.preventncd.eu/prevention/general-public/alcohol/ #JAPreventNCD #Preventi...
Ходенето пеша, колоезденето, придвижването с ивалидна количка, танците, градинарството, изкачването на стълби и движението по време на ежедневните дейности – всичко това е физическа активност. На Световния ден на болестта на Алцхаймер e важно да си припомним, че физическата активност подкрепя както здравето на тялото, така и доброто функциониране на мозъка. Започнете с това, което е възможно за Вас. Всяко движение е от значение и допринася за по-добро зд...
Малките, реалистични промени също могат да имат значение - да пием по-често вода, да добавяме повече плодове или зеленчуци към храненията си или да изберем пълнозърнести храни, когато е възможно. Здравословният избор е много по-лесен, когато полезната храна е достъпна като цена, налична и лесно откриваема в местата около нас. На този линк можете да намерите още практична информация за храненето и здравето: https://www.preventncd.eu/prevention/general-public/nutrit...
